[스크랩] 다이어트 전에 꼭 읽어야 할 글 다이어트’라고 하면 ‘굶는 것’으로만 생각하고 그저 식욕을 억제하기만 하는 사람들이 많으나 행동 패턴을 바꾸는, 예를 들면 걷는 법을 바꾸거나 걷는 거리를 늘리면서 식습관을 바꾸면 기분 좋게 활동 에너지를 높이고 음식을 즐기면서도 지금보다 낮은 열량의 식사를 할 수 있습니다. 얼마 동.. 건강 2005.11.03
[스크랩] 잘못된 다이어트 ( 모음)... 강추 사우나를 하면 열에 의해 땀이 나는데 이때 수분이 몸 밖으로 배출되면서 노폐물이 빠져나오게 된다. 그러므로 피부 관리에는 좋을지 모르지만 살을 빼는 데는 직접적으로 도움이 되지 않는다. 물론 사우나를 하면 탕 안이 덥기 때문에 열량이 소비되고 땀이 나서 일시적으로 체중이 줄어들 수 있지만.. 자유게시판 2005.11.03
[스크랩] 다이어트는 이렇게 하시면 꼭 성공합니다... 강추 1. 다이어트를 한다고 주위에 먼저 소문을 내자 특히 친한 친구와 가족에게 2. 항상 가방에 산야초나 생식을 비상시용을 꼭 가지고 다니자 3. 체중 허리 허벅지 팔의 현재 사이즈와 목표사이즈를 적어서 냉장고에 붙이자 4. 자료실/생식/자가건강설문지 작성하여 쥔장에게 보내 자신 체질분석을 분석하.. 자유게시판 2005.11.03