[스크랩] 접시돌리기 단월드 기체조

신 ** 님이 선호하는 운동은 접시돌리기 단월드 기체조입니다.

창업을 한지 2년이 되어 거의 365일 2년 반동안을 카운터에서 떠나지 않았던 그녀.

매출도 늘고 너무 잘 되었지만  하루종일 서 있다보면  팔목관절 목, 허리디스크등

점차 하나씩 증세가 하나씩 늘어 났는데요.

 

단월드 기체조,명상, 호흡으로 단련했답니다.

신 **님이 제일 선호하는 것이 단월드 기체조중 접시돌리기라구요~
관절관절이 풀어지는 느낌~ 시원해진다고 말합니다.

 

신**님이 소개할 접시돌리기 단월드 기체조 함께 해보시죠.

 

 

 

접시돌리기 단월드 기체조

 

편안하게 서서 오른발을 앞쪽으로 한보정도 내밀어 벌리고, 오른팔을 앞으로 쭉 편다

 

접시돌리기 단월드 기체조 1

 

 

 

접시든 손을 팔 안쪽으로 돌려 팔이 뒤로가면 머리위로 원을 그리며 허리도 같이 돌려준다.

 

 

접시돌리기 단월드 기체조 2

반대손으로도 해 줍니다.

시선과 허리를 같이 돌려줍니다.

접시가 없다면 손바닥에 접시가 있다고 상상하고 하면 됩니다.

 

신 **님 목이나 어깨 돌리기도 힘들 정도로 아팠는데 접시돌리기 단월드 기체조를 통해

목도 자연스럽게 돌리고 어깨통증도 없어졌다고요~

뇌도 치매가 아닌가 했는데, 오히려 똑똑해졌다는 소리를 듣는다고~

단월드 기체조를 통해서 직원들과도 가족같이 지내게 되었다고 합니다.

 

몸의 관절을 회전시켜 유연성을 키우고 혈액순환을 돕는 단월드 기체조 접시돌리기 영상과 함께 해 보세요~

 

 

 

 

출처 : 사회

글쓴이 : 초오록 원글보기

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